我们都知道,目前在国内健身的人群越来越多,相对来说健身在国内发展并不是很好,有很多的健身房开了没多久,人就不见了,还有一些小的工作室,大体都不是很景气,因为相对健身的人来说并不像国外人那么多。wp2健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

说到健身,有很多的朋友知道健身是会让人改变很多,大部分通过健身转变的人他们都会显得阳光、成熟、有担当。看看下面这位主人公,通过自己三年努力练出一身肌肉。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

说到健身,越来越多的年轻人开始喜欢上了健身,有很多年轻人下了班就会跑到健身房练上一个小时的时间,时间一长能坚持下来的朋友,他们的身材都发生了很大的改变,像下面这位主人公就是一个很好的例子。nbD健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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上图中这位小伙喜欢健身,在没有健身之前他交了一个女朋友,两人在一起还是挺开心的。不过小伙感觉自己太瘦弱了,想去健身房里的增加一下自己的肌肉,自从去了健身房就开始迷恋健身。wp2健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

小伙名叫Park Yoon
Chang,健身有三年多的历史,当你看到他这一身肌肉时会不会被这腹肌惊艳到。三年可以练出这么漂亮的腹肌,不得不说这是被激励的后果。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

www.9676922.com,像这位小伙用了一年时间的训练,从一个瘦弱男孩变成一个肌肉男,不管是从身材还是从气质上都发生了很大的改变,用了一年的时间,他的体脂越来越低,还练出了腹肌,当你看到这张照片时你会不会也想健身?nbD健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为了健身他办了健身房里的VIP卡,还花了一部分钱去请了私教,可以说健身那段时间他几乎花光了自己所有的积蓄,因为生活过得紧粑粑的。wp2健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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三年前的小伙,还是一个非常瘦弱的一个家伙,在朋友聚会中,被一个不是很熟悉的家伙训斥到这么瘦还想找到漂亮的女友,去地狱里吧,那里肯定有你喜欢的人。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这张照片是小伙在十个月前后对比,小伙每周训练五天时间,只要有时间他都会每天抽出2个小时时间来训练,最开始小伙喜欢练俯卧撑,当体能训练上之后,他开始选择在健身房里训练。nbD健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

小伙子下了班就跑去健身房里的锻炼,有一段时间非常的着迷,甚至耽误了自己的工作,女友也劝他放弃健身,练出一身肌肉有什么用?又不能当饭吃!wp2健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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自从那一次聚会,小伙再也不想聚会的了,他要证明那个曾经羞辱过他的人,让他不要瞧不起人。小伙为了证明自己的许下的诺言,三年后练出肌肉壮男,让你知道什么才是真正的男人。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

小伙最常见的训练就是引体向上,在家里小伙买了一台练习引体向上和双力臂屈伸机器,平时在家里没事就会练习一下,这样可以加大自己的背阔肌和胸肌力度。nbD健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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每一个健身的男人都希望自己能有腹肌,同时胸肌也是训练中必需要有的,看看小伙目前的身材,可以说不只是提升了一个台阶。nbD健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

三年后的小伙练出一身肌肉,当小伙再一次遇到那个瞧不起他的男人时,用微微一笑的方式秒杀对方,对方感到非常的羞愧,并且小伙找到了一个非常漂亮的女友,当时在那人面前是各种高傲的姿势。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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和其它人一样,当你的体能达到一定阶段后,小伙也开始做力量训练,在健身房里基本每一个男人都会做杠铃卧推、哑铃我腿还有深蹲等动作。nbD健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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不得不说,这三年来小伙基本每天都要训练几个小时,不是为了证明自己有多强,而是为了出那口气。有一句话说好的人活一口气,佛争一炷香是的就是这个劲。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

肌肉并不是一天两天就能练出来的,好的身材是需要时间来考验的,可以说健身是最不负你,只要你坚持训练就会得到想要的结果,日本小伙坚持健身一年多的时间,前后对比反差很大,是不是你也希望自己拥有这样的身材nbD健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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小伙每天都会去健身房里训练腿部肌肉,因为大部分的肌肉都在腿上,所以这是他的必训练一个部分。宽大的肌肉离不开每天的必修客。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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三年能够练出这样的成就已经是非常难得了,目前小伙从事健身行业,已经当了健身教练,并在国内拿到不错的成就。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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人生没有谁永远是一帆风顺的,总会有逆境的时候,但在崎岖的道路上一定要找回自信那个你。不要被曾经的羞辱感到不堪,那是你进步的阶梯。4Te健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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