身体有十一经脉、五百八十三络,气血在里面行运全身,选用创建的走罐情势,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作振奋经络之气,疏通全身穴位,可幸免气血瘀滞,宁心行气,解痉散结,对体质强健的丰腴人有较好疗效。

揉睛明20—三拾二次,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂二十五次,揉太阳20—三十七遍,分推前额10生机勃勃20回;推迎香(沿鼻两边上推)10后生可畏24回;揉耳捏耳30意气风发三十七遍,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,屡屡上推)20—三14回;指击尾部(两只手十指微屈,叩击底部)40大器晚成四十五次,揉百会30生龙活虎五十次;上推面颊20黄金年代贰18遍,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各贰13遍;按揉脾俞及肾俞各30—四十一回,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再频仍下擦,继揉膻中)20-二17遍;摩中脘(两只手重合先逆时针再顺时针)各摩50—56回;下推气海47遍,擦胸膛(两手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20后生可畏二十陆次;拿按肩井及肩(右侧是骨,左边是禺)20风流浪漫二十七次,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—叁十回,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;下肢还须点风市,指尖叩击点lo风度翩翩33遍,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20大器晚成三十三遍,拳击、搓下肢各7—十回,全身轻巧精气神爽。尤其叩齿吞津,减肥燃烧脂肪可收奇效。

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